Idealny czas na śniadanie!

Najlepiej jest jeść śniadanie między 6 a 9 rano. Jest to czas na regulację hormonalną układu trawiennego. Dlatego bardziej fizjologiczne jest spożywanie posiłków w tym okresie, ponieważ są one najlepiej przetwarzane przez enzymy trawienne i żółć. Zwiększa się również ruchliwość jelit.

Zaleca się rozpoczęcie poranka od szklanki ciepłej wody – należy ją pić małymi łykami na pół godziny przed śniadaniem.